উত্তোলন নীতি
প্রস্তুতি
উত্তোলন
বহন
নিচে সেটিং
1. প্রস্তুতি
উত্তোলন বা বহন করার আগে, আপনার লিফটের পরিকল্পনা করুন।ভাবো:
লোড কতটা ভারী/বিশ্রী?আমার কি যান্ত্রিক উপায় ব্যবহার করা উচিত (যেমন একটি হ্যান্ড ট্রাক, স্প্রিং ব্যালেন্সার, চাকার সাথে মিনি ক্রেন, কার্গো ট্রলি, ট্রাক ক্রেন, হাইড্রোলিক জ্যাকিংয়ের সাথে কাজ করা ক্রোবার, বেল্ট, শেকল সহ স্লিং, বৈদ্যুতিক হোস্ট সহ গ্যান্ট্রি, রিমোট কন্ট্রোলার এবং সহায়ক উত্তোলন সরঞ্জাম) বা অন্য কেউ আমাকে এই লিফটে সাহায্য করবে?ছোট অংশে লোড ভাঙ্গা সম্ভব?
ভার নিয়ে কোথায় যাচ্ছি?পথ কি বাধা, পিচ্ছিল এলাকা, ওভারহ্যাং, সিঁড়ি এবং অন্যান্য অসম পৃষ্ঠ থেকে পরিষ্কার?
লোডের পর্যাপ্ত হ্যান্ডহোল্ড আছে কি?আমার কি গ্লাভস বা অন্যান্য ব্যক্তিগত সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম দরকার?আমি কি ভাল হ্যান্ডহোল্ড সহ একটি পাত্রে লোড রাখতে পারি?অন্য একজন ব্যক্তি লোড সঙ্গে আমাকে সাহায্য করা উচিত?
2. উত্তোলন
যতটা সম্ভব লোডের কাছাকাছি যান।আপনার কনুই এবং বাহু আপনার শরীরের কাছাকাছি রাখার চেষ্টা করুন।উত্তোলনের সময় পেটের পেশী শক্ত করে, হাঁটুতে বাঁকিয়ে, লোডটিকে আপনার সামনে এবং কেন্দ্রে রেখে এবং উপরে এবং সামনের দিকে তাকিয়ে আপনার পিঠ সোজা রাখুন।একটি ভাল হ্যান্ডহোল্ড পান এবং উত্তোলনের সময় মোচড় দেবেন না।ঝাঁকুনি দেবেন না;উত্তোলনের সময় একটি মসৃণ গতি ব্যবহার করুন।লোড যদি এটির অনুমতি দেওয়ার জন্য খুব ভারী হয়, তাহলে লিফটে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কাউকে খুঁজুন।
3. বহন করা
শরীর মোচড়াবেন না বা ঘুরবেন না;পরিবর্তে, ঘুরতে আপনার পা সরান।আপনার নিতম্ব, কাঁধ, পায়ের আঙ্গুল এবং হাঁটু একই দিকে মুখ করে থাকা উচিত।আপনার কনুই আপনার পাশের কাছাকাছি দিয়ে যতটা সম্ভব আপনার শরীরের কাছাকাছি লোড রাখুন।আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন তবে লোড সেট করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিন।নিজেকে এতটা ক্লান্ত হতে দেবেন না যে আপনি আপনার বিশ্রামের জন্য সঠিক সেটিং এবং উত্তোলন কৌশল সম্পাদন করতে পারবেন না।
2. সেট করা
আপনি যেভাবে লোডটি তুলেছেন ঠিক সেভাবে লোড সেট করুন, কিন্তু বিপরীত ক্রমে।হাঁটুতে বাঁকুন, পোঁদ নয়।আপনার মাথা উপরে রাখুন, আপনার পেটের পেশী শক্ত করুন এবং আপনার শরীরকে মোচড় দেবেন না।লোড যতটা সম্ভব শরীরের কাছাকাছি রাখুন।আপনার হ্যান্ডহোল্ড ছেড়ে দেওয়ার জন্য লোড নিরাপদ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
সুবিধাদি
ভারী জিনিস তোলা কর্মক্ষেত্রে আঘাতের অন্যতম প্রধান কারণ।2001 সালে, এটি রিপোর্ট করা হয়েছে যে 36 শতাংশেরও বেশি আঘাত যার কারণে কর্মদিবস মিস হয়েছে কাঁধ এবং পিঠের আঘাতের ফলে।অতিরিক্ত পরিশ্রম এবং ক্রমবর্ধমান ট্রমা এই আঘাতগুলির সবচেয়ে বড় কারণ ছিল।বাঁকানো, তারপরে মোচড় দেওয়া এবং বাঁকানো, আরও সাধারণভাবে উদ্ধৃত আন্দোলন ছিল যা পিঠে আঘাতের কারণ হয়।ভুলভাবে লোড তোলার ফলে বা খুব বড় বা খুব ভারী লোড বহন করার ফলে স্ট্রেন এবং মচকে যাওয়া ম্যানুয়ালি চলমান উপকরণগুলির সাথে সম্পর্কিত সাধারণ বিপদ।
কর্মচারীরা যখন স্মার্ট উত্তোলনের অনুশীলন ব্যবহার করেন, তখন তাদের পিঠের মচকে যাওয়া, পেশীতে টান পড়া, কব্জির আঘাত, কনুইয়ের আঘাত, মেরুদণ্ডের আঘাত এবং ভারী জিনিস তোলার কারণে সৃষ্ট অন্যান্য আঘাতে ভোগার সম্ভাবনা কম থাকে।নিরাপদ উত্তোলন এবং উপাদান পরিচালনা সম্পর্কে আরও জানতে দয়া করে এই পৃষ্ঠাটি ব্যবহার করুন।
পোস্টের সময়: জানুয়ারী-20-2022